为什么吃多了红薯爱放屁? - 海南在线健康岛<

时间:2017-12-16 10:56 来源:http://www.milfpornland.com

    红薯是对人体很好的粗粮,做法也有良多种,烤着吃蒸着吃都很香,深受民众的欢送,然而一贪嘴吃多了就容易胀气,爱放屁这是为什么呢?

    红薯吃多了爱胀气、放屁的起因

    红薯里含有一种气化酶,吃多了轻易在胃肠道里发生大批二氧化碳气体,从而引起腹胀、打嗝、放屁、吐酸水等不适。

    红薯这样吃才最好

    1、延伸蒸煮时间:可以损坏红薯中的气化酶,食后就不易呈现那些不适症状了。

    2、用红薯取代局部主食:这样既调节了口味,还能减轻或打消肠胃的不适感。

    3、早上或中午食用:把红薯当做加餐零食,放在早餐或午餐时吃,这样能够给肠胃充分的消化时光。

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